Nov. 20th, 2012

posiltorg: (моё)
Как не стареть! Успехов вам!

1. ДВИГАЙТЕСЬ- Всего 30 минут любой физической активности в день значительно снизят ваш биологический возраст.
Если заниматься- около 200 минут в неделю, вы будете выглядеть на 10 лет моложе.
2. ЕШЬТЕ ПЕЧЕНУЮ РЫБУ
Рыбу лучше запекать или варить, чтобы сохранить ценные жирные кислоты омега 3, которые содержатся в жирных сортах.
3. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О ДЕСНАХ!
Если не очищать межзубные промежутки-, в полости рта размножаются бактерии, которые могут привести к кровоточивости десен.
А попадая в кровь, эти бактерии даже становится причиной сердечных заболеваний.
4. ЕШЬТЕ ЧАЩЕ
У тех, кто ест понемногу 6 раз в день, уровень холестерина снижается на 5%. Кроме этого, старайтесь не есть жирного и сладкого и следите, чтобы дневной рацион не превышал 2000 ккал.
5. ДЕРЖИТЕ СЕБЯ В РУКАХ
Злоба и стресс могут разрушать наше здоровье, особенно это отражается на деятельности легких. В Гарварде исследовали 700 добровольцев в течение 8 лет и пришли к выводу: те, кто часто испытывает гнев и враждебность, чаще страдают от болезней легких.
6. НЕ ВЕС, А ЗДОРОВЬЕ!
Если вы постоянно стараетесь похудеть, поменяйте приоритеты. Думайте не о лишнем весе, а об оздоровлении. Физически активные люди живут дольше, даже если у них есть лишний вес.
7. ПЕЙТЕ КОФЕ
Кофеин положительно влияет на активность мозга. Французские исследователи пришли к такому выводу: женщины, которые выпивают 3 чашки кофе в день, на 30% реже страдают от нарушений памяти.
8. ВИТАМИН D НА УЖИН
Этот чудесный витамин защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Его главный источник - солнечные лучи, поэтому в холодное время года принимайтe пищевые добавки.
9. УКРЕПЛЯЙТЕ- МЫШЦЫ
С возрастом разрушаются клетки, которые отвечают за работу мышц. И чем больше в вашей жизни регулярной нагрузки, тем крепче мышцы. Причем ученые заметили: повседневная активность в этом случае гораздо эффективнее силовых тренировок в спортзале.
10. ХОДИТЕ НА ЦЫПОЧКАХ
Попробуйте стоять на одной ноге или ходить босиком на цыпочках, чтобы тренировать умение сохранять баланс. Начните с 30 секунд в день и постепенно- увеличивайте это время. Такое упражнение- помогает укрепить вестибулярный аппарат.
11. СЛЕДИТЕ ЗА ОСАНКОЙ
Хорошая осанка не только позволяет вам выглядеть более молодой и подтянутой, но и очень полезна для позвоночника.
Это упражнение поможет вам сделать спину более гибкой, подтянуть мышцы.
1. Лягте на живот, вытяните и расслабьте ноги, руки положите вдоль тела ладонями вверх.
2. Вдохните, медленно поднимая голову, затем шею, грудную клетку. Ваша поясница должна не терять контакта с полом. Вытяните руки вдоль тела, поверните их ладонями к себе. Ноги должны быть вытянуты и плотно сжаты.
3. Задержитесь на вдохе в этом положении, а на выдохе вернитесь в исходное положение. Расслабьтесь.
4. Повторите это упражнение на растяжку 10 раз.
12. ЛОМАЙТЕ СТЕРЕОТИПЫ
Чем чаще мы действуем автоматически, тем меньше работы остается мозгу. Попробуйте- делать привычные вещи по-новому, чтобы активизировать те участки мозга, которые раньше не были задействованы. Например, возьмите компьютерную мышку в другую руку или одевайтесь с закрытыми глазами.
13. ЕШЬТЕ ОРЕХИ
Это эффективный способ обеспечить свой организм селеном, который активизиру-ет работу мозга. 55 г селена в день (один бразильски-й орех содержит 50 г) в течение года, и ваш интеллект помолодеет примерно на 10 лет.
14. НЕ СИДИТЕ НА МЕСТЕ!
Американск-ие медики подтвердили: у тех, кто сидит неподвижно в течение 6 часов в день, риск ранней смерти гораздо выше. Причем у женщин этот риск в 2 раза выше, чем у мужчин.
15. АРОМАТ ГРЕЙПФРУТА
тонизирует- и бодрит. По результатам исследований французских специалистов, женщины, которые окружают себя цитрусовыми ароматами, кажутся окружающим гораздо моложе своих лет.
16. ВЕДИТЕ ДНЕВНИК
Записывая все, что вас беспокоит и тревожит, вы помогаете себе избавиться от негативных переживаний, легче справляться со стрессами и даже уменьшить
симптомы таких заболеваний, как гастрит, астма и артрит.
17. БОЛЬШЕ ОБЩЕНИЯ!
Люди, живущие активной общественной жизнью и имеющие широкий круг общения, дольше живут и меньше болеют.
Некоторые врачи даже считают, что недостаток общения так же опасен
для здоровья, как курение.
18. ЕШЬТЕ СВЕЖИЕ ЯГОДЫ
Они содержат антиоксиданты и пектины, защищающие организм от свободных радикалов и токсинов, ускоряющих старение и разрушение клеток. А такие ягоды, как черника, богаты лютеином и зеаксантином, которые защищают меткие сосуды глаз и служат хорошей профилактикой возрастных изменений сетчатки.
19. ЕШЬТЕ ТОМАТЫ
А лучше томатную пасту, приготовленную в домашних условиях. Дело в том, что именно в томатах, подвергшихся тепловой обработке, содержится большое количество полезного вещества ликопена, которое влияет на выработку коллагена и эластина и улучшает состояние вашей кожи.
20. КОРИЧНЕВЫЙ АКЦЕНТ
Коричневый- рис, тростниковый сахар, черный хлеб - все это поможет вам существенно снизить риск возникновения диабета II типа. Причем достаточно всего двух порций коричневого риса в неделю.
21. ПРИНИМАЙТЕ ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В
Достаточное количество витаминов В6 и В12 улучшает работу головного мозга на 30% и даже снижает риск таких серьезных неприятностей, как старческое слабоумие и болезнь Альцгеймер-а.
22. МЕНЬШЕ АЛКОГОЛЯ
Разбавляйте вино водой, чтобы снизить концентрацию алкоголя. И не превышайте <<терапевтическую>> дозу (150 г крепкого напитка или
2-3 бокала вина не чаще 3 раз в неделю).
Алкоголь разрушительно влияет не только на печень, но и на обмен веществ,
эндокринную и нервную систему.
23. ПОТЯГИВАЙТЕСЬ
Очень важно, чтобы суставы сохраняли гибкость. Кроме потягивания полезно такое упражнение-: сидя на стуле, медленно вытяните ноги вперед, задержитесь на 5 секунд и вернитесь в исходное положение. Повторите
12-15 раз.
24. РИСУЙТЕ КАРАКУЛИ
Возможно, совет покажется вам странным. Но те, кто рисует каракули, лучше концентрируются и более внимательны.
Исследован-ия показали, что те, кто рисует во время лекции, запоминают гораздо больше информации.
25. СРЕДИЗЕМНО-МОРСКАЯ ДИЕТА
Оливковое масло, рыба, овощи, немного сухого вина - продукты, которые помогут вам поддерживать молодость, здоровье и красоту.
26. ДУМАЙТЕ О СЕБЕ: "Я МОЛОДАЯ!" "Я МОЛОДОЙ"
Мысли действительно влияют на биологический возраст. Чем больше вы уверены в своих силах и возможностях, чем больше вы себе нравитесь, тем моложе вы
выглядите!-
27. МЕНЬШЕ ЖИРНОГО И СЛАДКОГО
Продукты, содержащие насыщенные жиры (в том числе пальмовое и кокосовое масла), должны составлять- не больше1/3 всех потребляемых вами жиров. И содержание сахара не должно превышать 15 г на 100 г продукта. Также следует исключить потребление трансжиров, которые содержатся в готовых кондитерских изделиях.
28. ПЕЙТЕ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ С ЛИМОНОМ
Китайские ученые доказали, что биологический возраст любителей зеленого чая в среднем на 5 лет меньше, чем у тех, кто чай не пьет. А лимонный сок помогает организму лучше усваивать полезные вещества, которые содержатся в
зеленом чае.
29. БОЛЬШЕ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ
Покупайте больше овощей и фруктов и храните их в холодильнике. Комнатная температура и свет разрушают витамин С. Чтобы сохранить полезные вещества, овощи лучше тушить или запекать на гриле.
30. Улыбайтесь-!****

H2O2

Nov. 20th, 2012 02:06 pm
posiltorg: (моё)
20 лет назад Америку потрясла тихая сенсация,
исследования подтвердили успешное применение внутрь перекиси водорода
Н2О2 для лечения заболеваний головного мозга.

Но постепенно страсти утихли, и бурное развитие
антибиотиков практически напрочь подорвало интерес медицинского
бизнеса к препарату Н2О2, не звенящему монетой.

В 90-х годах было установлено, что раковые опухоли быстро развиваются только в анаэробной (бескислородной) среде, когда ткани организма испытывают кислородное голодание (гипоксию). Известныйбиохимик Отто Варбург получил Нобелевскую премию за результаты исследований связи кислорода и рака. Он заключил, что опухоли чаще появляются в тех местах организма, которые плохо снабжаются кислородом, и что нормальные клетки трансформируются в злокачественные из-за недостатка кислорода.

Американский доктор Фарр в 1998 году делает следующее открытие: лучшее насыщение кислородом тканей происходит путем введения в кровь... перекиси водорода! При введении внутривенно Н2О2 вызывает усиление скорости обменных процессов в 2 - 3 раза!
Перекись водорода -- это прозрачная жидкость без вкуса и запаха.
Перекись водорода сильный антисептик, широко используют во всем мире как наружное, дезинфицирующее и кровоостанавливающее средство.

Отцом внутреннего применения перекиси водорода Н2О2 в России стал
профессор Иван Павлович Неумывакин, которого называют человеком года 2002. Он начал исследования Н2О2 еще в 1966 году, занимаясь в закрытом НИИ медико-биологических проблем медицинским обеспечением космических полетов.
Его статья в Вестнике ЗОЖ (Здоровый Образ Жизни #5, 209 2002)была подобна разорвавшейся бомбе.

В редакцию газеты обрушился шквал писем и звонков от благодарных читателей ЗОЖ, которые уже вылечились, находясь практически в безнадежном состоянии.
Сейчас написано более 6000 статей о внутреннем применении Н2О2.

Какие же заболевания поддаются лечению при помощи перекиси водорода Н2О2?
Заболевания сосудов головного мозга, болезнь Альцгеймера,
сердечно-сосудистые заболевания, стенокардия, астма, эмфизема,
лейкозы, лишай, диабет, склероз, ревматоидный артрит, болезнь
Паркинсона, мигрень, рак и даже СПИД...

Суть открытия Неумывакина. Наш организм постоянно атакуется вирусами и микробами. Роль киллеров берут на себя антитела: лейкоциты и гранулоциты: окружая непрошенных гостей, они вырабатывают
агрессивный окислитель Н2О2 из воды и атмосферного кислорода. Н2О2
взаимодействует с ферментом крови человека - каталазой и превращается затем в атомарный кислород, который разрушает, старит окружающие ткани и уничтожает все патологическое, чужеродное в организме, нормализует окислительно-восстановительные процессы, стимулирует иммунную систему. Атомарный кислород также окисляет жиры, оказавшиеся на стенках артерий, предотвращая атеросклероз.

Восстановление и укрепление транспортного конвейера (кровь и лимфа),
защитной и опорной функций организма, то есть очистка зашлакованности организма, способствует излечению практически любого заболевания.

Итак, перекись водорода Н2О2 нужна для дополнительной подкачки к
атомарному кислороду, которого организму всегда не хватает, особенно
при гиподинамии, многоэтажных застройках, вареной пище и кипяченой
воде. Увлекаясь вареной пищей, мы часто забываем простую истину: Чтобы приспособить наш организм к грубой сырой пище, природа затратила миллионы лет, и нужны еще миллионы лет, чтобы перестроить организм на консервы, таблетки и клизмы. Вместо того, чтобы всячески обогащать пищу кислородом, мы изобретаем и совершенствуем нагревательные приборы, удаляющие кислород из пищи. А организм требует: либо сырую пищу дикой природы, либо вареную, но с кислородными добавками.

Профессор Неумывакин советует принимать внутрь обычную 3-процентную Н2О2, начав 2-3 капли на ложку воды натощак 3 раза в день. Ежедневно добавлять в ложку по 1 капле (для привыкания). На 7 день будет 10 капель на ложку воды. Итак, полный курс 10 дней приема натощак по 10 капель 3 раза в день, 2-3 дня перерыв.
Принимать эти курсы можно всю жизнь, как газированную минералку или квас, как йодированную соль, как хлорку, которая всегда есть в
водопроводной воде. По сути это предложение перевести Н2О2 из лекарств от болезненных состояний организма в группу ежедневной кислородной пищевой добавки, использовать как кислородные коктейли.
Противопоказаний к приему перекиси водорода Н2О2 нет.

А об эффективности Н2О2 попробуем
судить по письмам.
Письма в Вестник ЗОЖ:
- Мне удалили раковую опухоль в желудке, родным сказали, долго не
проживет. Через 3 недели приема перекиси Н2О2 я ожил, желудок оказался совершенно чистым.
- У меня был рак пищевода, кормили через катетер. После приема Н2О2
желудок и кишечник заработали, при обследовании метастазы не
обнаружены.
- Муж - инвалид 1-й группы, ушиб головного мозга, потеря памяти, речи.
После приема перекиси Н2О2 стал говорить, запоминать остановки,
перестала выпадать изо рта пища.
- Сын, студент, заболел лейкозом, превратился в скелет, не вставал.
Стали принимать Н2О2 вместе с настоями крапивы и чистотела. Сын стал ходить, сдает зачеты.
- Жена страдала болезнью Паркинсона, не могла ходить, падала. Через 7
месяцев натирания и приема внутрь перекиси Н2О2 стала ходить,
восстановилась речь, будто помолодела на 10 лет.
- Я инвалид 2й группы, перенес инфаркт, страдал стенокардией. Через
несколько недель приема Н2О2 будто заменили сердце, вожу машину, легко прохожу 5 км.
- Муж в результате инсульта был парализован. Провела 2 курса Н2О2,
результаты превзошли все ожидания. Теперь он ходит, работает правая
рука.
- Я страдала ИБС, полиартритом: живя на 2 этаже, не могла выйти из
дома. Через 3 месяца приема перекиси Н2О2 боли в сердце прекратились,
отеки прошли, я стала плавать, сама переплыла реку 400 м.
- У меня нарушение мозгового кровообращения, атеросклероз, привела под руку жена. Провели 1 курс Н2О2, ходить стал самостоятельно, состояние заметно улучшилось.
- У меня болезнь Лайма - 9 месяцев не вставала, распухли суставы,
атрофировались мышцы. После полгода приема Н2О2 стала двигаться, как молодая, все опухоли суставов исчезли.
- У мамы 90 лет, рак желудка, постоянно тошнило, рвало. Стала поить
перекисью водорода Н2О2, у нее появился аппетит, стала нормально
кушать, исчезла аритмия, потемнели волосы.
- У меня был ревматизм, полиартрит и артроз коленных суставов, жуткая
боль при ходьбе, чувствовала себя приговоренной к смерти. Через 9
месяцев приема Н2О2 нормально хожу, стала работать.
- У меня был хронический холецистит, полипы в кишечнике, давление
180/100, повышенный холестерин. После 5 мес. приема перекиси
холецистит исчез, АД держится 130/90, холестерин в норме.
- Как жаль, что мы не знали раньше о перекиси водорода Н2О2, сколько
бы человек можно было спасти!

Познакомьтесь: Доктор медицинских наук, профессор Иван Павлович
Неумывакин, лауреат государственной премии, имеющий звание Лучший
народный целитель России, автор более 200 научных работ, 85
изобретений. В 75 лет - абсолютно здоров, давление 125/75, поднимается
на 7 этаж без лифта, ведет активный образ жизни, пишет статьи, лечит
больных. А в 52 года у него был атеросклеротический процесс с
преимущественным поражением сердца и мозга, давление было 180/100.
Атеросклероз считается в официальной медицине необратимым. Было над чем задуматься?
Доктор Неумывакин бросает вызов Смерти, принимает решение... Принимать Н2О2 постоянно.
Адрес Центра И.П.Неумывакина: Москва, проезд Дежнева 19/1. Тел.(095)
180-94-18.

Литература Перекись водорода:
1. Перекись водорода (Интернет) сайтов 3400, документов 11935
2. Буров М. Все о перекиси водорода
3. Дуглас У. Целительные свойства перекиси водорода
4. Дуглас У. Новое о перекиси водорода
5. Жалпанова Л.Ж. Перекись водорода при вашей болезни
6. Казьмин В. Перекись водорода для вашего здоровья
7. Казьмин В Перекись водорода и ее помощники
8. Казьмин В.Д. Перекись водорода - ваш домашний доктор
9. Казьмин В.Д. Лечение перекисью водорода и кислородом
10. Конева Л.С. Лечение перекисью водорода
11. Костина Л. Перекись водорода
12. Корешкин И.А. Перекись водорода Лечебные свойства
13. Корзунова А. Перекись водорода
14. Лапис Г.А. Перекись водорода. Что вам могут не сказать
15. Неломакин М. Лечение перекисью водорода
16. Неумывакин И.П. Перекись водорода. Мифы и реальность
17. Неумывакин И.П. Перекись водорода. На страже здоровья
18. Неумывакин И.П. Эндоэкология здоровья
19. Неумывакин И.П. Пути избавления от болезней
20. Полевая М.А. Перекись водорода, применение в медицине
21. Преображенский В. Лечение перекисью водорода
22. Соловьева В.А. Перекись водорода Способы применения
posiltorg: (моё)
Хорошая вещь Скайп, нахожу друзей, с которыми не виделась давным-давно.
Вот нашелся некто Миша, когда-то он был душей компании, но рано женился, пошли дети, и он выпал из нашего круга. И вдруг нашелся, и в числе всего прочего рассказал такую историю.

Все у меня шло хорошо, жена досталась просто на зависть, трое детей-погодков только в радость, бизнес развивался в таком темпе, чтобы жить с него было можно, а внимания к себе не привлекал ни со стороны налоговой, ни со стороны братков. Словом, счастье и пруха полные.
Сначала аж не верилось, потом привык и думал, что всегда так и будет. А на двадцатом году появилась в жизни трещина. Началось со старшего сына.

Меня родители воспитывали строго, и как подрос, наказывали по сторонам членом не размахивать, а выбрать хорошую девушку по душе, жениться и строить семью. Я так и сделал и ни разу не пожалел. И детей своих этому учил. Только то ли времена изменились, то ли девушки другие пошли, но не может сын такой девушки отыскать, чтобы смотрела ему в глаза, а не ниже пояса, то есть в кошелек или в трусы. И деньги есть, и образование получает, и внешностью Бог не обидел, а все какая-то грязь на него вешается. И мается парень, и мы за него переживаем, словом, невесело стало в доме.

Дальше - хуже. Заболела теща, положили в больницу, там она через неделю и умерла. Отплакали, отрыдались. Тесть остался один, не справляется. А родители жены попались просто золотые люди, между своими и ее родителями никогда разницу не делал. Забираем тестя к себе, благо место есть. Жена довольна, дети счастливы, ему спокойнее. Все бы хорошо, НО!

У тещи был пес, то ли черный терьер, то ли ризен, то ли просто черный лохматый урод. Забрали и его, себе на горе. Все грызет, детей прикусывает, на меня огрызается, гадит, гулять его надо выводить вдвоем, как на распорке. Вызывал кинологов, денег давал без счету чтоб научили, как с ним обходиться, без толку. Говорят, проще усыпить. Тут тесть решил, что когда собачка умрет, тогда и ему пора. Оставили до очередного раза. Дети ходят летом в джинсах, с длинными рукавами: покусы от меня прячут, жалеют дедушку. К осени совсем кранты пришли, озверел, грызет на себе шкуру, воет. Оказывается, его еще и надо триминговать.
Объехали все
салоны, нигде таких злобных не берут. Наконец, знающие люди натакали на одного мастера, который возьмется. Позвонили, назначили время:
7 утра.
Привожу. Затаскиваю. Кобель рвется, как бешеный. Выходит молоденькая девчушка крошечных размеров. Так и так, говорю, любые деньги, хоть под наркозом (а сам думаю, чтоб он сдох под этим наркозом, сил уже нет).
Берет она у меня из рук поводок, велит прийти ровно без десяти десять, и преспокойно уводит его.

Прихожу как велено. Смотрю, эта девчушка выстригает шерсть между пальцами у шикарного собакера. Тот стоит на столе, стоит прямо, гордо, не шевелясь, как лейтенант на параде, во рту у него резиновый оранжевый мячик. Я аж загляделся. Только когда он на меня глаз скосил, тогда я понял, что это и есть мой кобель. А эта пигалица мне и
говорит:
- Хорошо, что Вы по-премя пришли, я вам покажу, как ему надо чистить зубы и укорачивать когти.
Тут я не выдержал, какие зубы! Рассказал ей всю историю, как есть. Она подумала и говорит:
- Вы, говорит, должны вникнуть в его положение. Вам-то известно, что его хозяйка умерла, а ему нет. В его понимании вы его из дома украли в отсутствии хозяйки и насильно удерживаете. Тем более, что дедушка тоже расстраивается. И раз он убежать не может, то он старается сделать все, чтобы вы его из дома выкинули. Поговорите с ним по-мужски, объясните, успокойте.
Загрузил я кобеля в машину, поехал прямиком в старый тещин дом. Открыл, там пусто, пахнет нежилым. Рассказал ему все, показал. Пес слушал. Не верил, но не огрызался. Повез его на кладбище, показал могилку. Тут подтянулся тещин сосед, своих навещал. Открыли пузырь, помянули, псу предложили, опять разговорились. И вдруг он ПОНЯЛ! Морду свою задрал и завыл, потом лег около памятника и долго лежал, морду под лапы затолкал.
Я его не торопил. Когда он сам поднялся, тогда и пошли к машине.
Домашние пса не узнали, а узнали, так сразу и не поверили.
Рассказал,
как меня стригалиха надоумила, и что из этого вышло. Сын дослушать не успел, хватает куртку, ключи от машины, просит стригалихин адрес.
- Зачем тебе, спрашиваю.
- Папа, я на ней женюсь.
- Совсем тронулся, говорю. Ты ее даже не видел. Может, она тебе и не пара.
- Папа, если она прониклась положением собаки, то неужели меня не поймет?
Короче, через три месяца они и поженились. Сейчас подрастают трое внуков.
А пес? Верный, спокойный, послушный, невероятно умный пожилой пес помогает их няньчить. Они ему и чистят зубы по вечерам.
posiltorg: (Default)
Originally posted by p_i_f. Reposted by posiltorg at 2012-11-20 21:12:00.



Очень интересный тест на определение самых сильных сторон своего характера.
Предлагаю вам определить сильные стороны своего характера, а возможно, выбрать направление, куда двигаться дальше.

Перед Вами 8 типов рисунка человека, составленных из простых геометрических фигур: треугольника, круга и квадрата. Выбирайте рисунок, с которым вы себя больше всего ассоциируете и смотрите ответ о своих сильных сторонах и о своем типе личности.


Read more... )

Profile

posiltorg: (Default)
posiltorg

January 2013

S M T W T F S
   12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Oct. 23rd, 2017 11:32 am
Powered by Dreamwidth Studios